白い恋人のカロリー!1枚はどのくらい?

北海道のお土産といえばどんなものを思い浮かべますか?
マルセイバターサンド、かに、じゃがポックル、白い恋人。
海の物山の物、美味しいものがなんでもあって目移りしてしまいます。

今回は北海道のお土産の代表「白い恋人」のカロリーや栄養成分、
ダイエット中に食べて良い枚数の目安についてまとめました。




「白い恋人」とは?

 

引用:https://shopping.yahoo.co.jp/products/4fbcbff4b4

北海道土産の人気商品といえば白い恋人ですよね。
白い恋人はサクサクとしたラングドシャクッキーで
ホワイトチョコレートを挟んだお菓子です。

その製造工程には美味しさを保つための様々な工夫があります。

例えば、
毎日の天気、温度、湿度によってチョコレートなどの原料管理から、
オーブンの温度管理まで変えています。

引用:https://livejapan.com/ja/in-sapporo_chitose/spot-lj0007699/

熱々のラングドシャクッキーによくあう甘さとなめらかさのチョコレートは、
白い恋人のためにブレンドされたオリジナルです。

そして、白い恋人といえばなんといっても
軽い食感が特徴のラングドシャクッキーですよね!!
ラングドシャクッキーはサクサクに仕上げるために、
3段階温度を変えながら約7分間じっくり焼かれて作られています。

40年以上も愛され続ける白い恋人。
その変わらない味は、長年培ってきた技術と
温度や原材料を細やかにチェックすることで作られているのですね。




白い恋人には「ブラック」がある!?

白い恋人にはホワイトとブラックがあるって知っていますか?

引用:https://wowma.jp/item/266513608

みなさんおなじみなのは白い恋人ホワイト。
ホワイトチョコレートをラングドシャクッキーで挟んだ物です。
個包装されているパッケージには紺地に白色の雪の結晶が描かれています。

対して白い恋人ブラックは、
黒い色のミルクチョコレートをラングドシャクッキーで挟んでいます。
パッケージは白地に黒色の雪の結晶が描かれたデザインです。

そして白い恋人ホワイト&ブラックという商品もありますよ。
2色デザインの白い恋人が入った箱を開けたときには見た目も華やかで、
まるで北海道の雪景色が目に浮かぶようです。

ホワイトとブラックの食べ比べをして、
自分好みの白い恋人をみつけるのも楽しいですね。




白い恋人のカロリー(1個)ってどのくらい!?

お土産や差し入れでもらうことの多い白い恋人。
気になるカロリーや栄養成分などを紹介します。

1枚当たりの栄養成分

白い恋人ホワイト

エネルギー          60kcal

たんぱく質          1.0g

脂質             3.5g

炭水化物           6.2g

ナトリウム          12

 

白い恋人ブラック

エネルギー          59kcal

たんぱく質          0.9g

脂質             3.2g

炭水化物           6.6g

ナトリウム          8

原材料は 砂糖/卵白/小麦粉/全粉乳/植物油脂/ココアパウダー/バター/
ショートニング/クリーム/牛乳/でん粉/食塩/脱脂粉乳/乳化剤(大豆由来)/香料です。

アレルギーは小麦、卵、乳、大豆です。
食物アレルギーのある方へ贈るときには確認が必要ですね。

賞味期限は製造日から180日です。
同じく北海道の定番お土産である「じゃがポックル」の賞味期限は製造日から4か月。
「マルセイバターサンド」は製造日から11~12日と短いです。

賞味期限の一番長い白い恋人は
なかなか会えない友人やお世話になった方へのお土産としても選ぶこともできますね。

ダイエット中に白い恋人を食べても良い!??

1日の摂取カロリーの目安は成人男性で約2600kcal、
成人女性で2000kcalと言われています。

間食の摂取カロリーの目安は1日の摂取カロリーの10分の1。
成人女性でいうと約200kcalが目安となりますね。

白い恋人ホワイトの1枚あたりのカロリーは
60kcalですのでダイエット中の成人女性ですと1日3枚までが目安です。

他のスイーツのカロリーと比べると
ショートケーキは1個あたりのカロリーが約350kcal、
板チョコは50グラムで約279kcalです。

白い恋人はチョコレートやショートケーキに比べるとカロリーが低いので、
ダイエット中でも気軽に食べることが出来そうですね。

また、白い恋人は個包装されているのでその日の食事量に合わせて、
調節しながらスイーツを食べることができるという点も嬉しいです。

白い恋人のカロリーまとめ

 

今回は白い恋人のカロリーや栄養成分についてまとめました。
お土産や差し入れでもらうことの多い白い恋人。

チョコレートをクッキー生地で挟んであるので「カロリーが高そうだな」
と思っていましたが、思ったよりもカロリーが高くなく
一度にたくさん食べなければダイエット中でも食べることができそうですね。

ダイエットや健康管理でスイーツを控えている方の参考になれば嬉しいです。




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